Zvýraznené články

Vitajte na stránke 3athletics
Dresy 3athletics pre širokú verejnosť!!!

Základy spinningu 2

3athletics-cierna-male-01

Ahojte. Prikladáme ďalšie info ohľadom spinningu, ktoré sa dá aplikovať aj v rámci iných športov.   Kliknite na odkazy nižšie: Spinning a tepová frekvencia Nastavenie bicykla Šprinty   Zdroj: www.spinning.com

Teória intervalového tréningu

INTERVALOVÝ TRÉNING (HIIT) JE VEĽMI EFEKTÍVNA FORMA POHYBU  High-Intensity Interval Training (HIIT) dnes patrí k najefektívnejším metódam pre budovanie svalovej i srdcovo-cievnej kondície. Ak si želáte niekedy schudnúť s trvalým efektom, tak HIIT sú pre vás ideálnym nástrojom. Lenže intervalové tréningy Celý článok

Základy spinningu

DSC03693-1024x76852e6cb834a052.jpg

V tomto období sa trošku povenujeme základom spinningu a celkovo spinningu ako doplnku v rámci športov, ktoré zahrňuje triatlon.   Kliknite na odkazy nižšie: Základné štýly jazdy Aeróbny tréning   Zdroj: www.spinning.com